Yogic tips for chackras nutrition ( en Español)

Nutrición de los chackras 
Consejo y recetas 

1. Chakra 1 - Muladhara, el chakra raíz: pimienta negra, legumbres, verduras al vapor;

2. Chakra 2 - Svadhisthana, el chakra sacral: plátano, castañas de agua, garbanzos, curcuma

3. Chakra 3 - Manipura, el chakra del plexo solar: kitchari (arroz y frijoles de soya), brócoli (con albaja, jengibre y ajo); dieta de la manzanas unos días (también en zumo/batido)

4. chakra 4 - Anahata, el chakra corazón: figues (en remojo con batido) y azafrán 

5. Chakra 5 - Vishuddha, el chakra de la garganta: almendras ( 5 al día max, en remojo algunas horas) , azafrán 

6. Chakra 6 - Ajna el chakra del tercer ojo: almendras+rice+yogurt , sumó de limón 

7. Chakra 7 - Sahasrara, el chakra corona: dieta de rejuvenecimiento (fruta y verduras y semillas) por una temporada.

• Para la cara: batada, raíz de loto, castañas de agua

• Para "energía social " : berenjenas y tomates